Petreci multe ore la birou, dar la finalul zilei te simți obosit sau ai dureri de spate? De multe ori, problema nu este numărul de ore lucrate, ci scaunul pe care îl folosești. Un fotoliu nepotrivit poate afecta postura și confortul chiar dacă la prima vedere pare suficient de comod.
1. Apar dureri în zona lombară
Dacă spatele începe să doară după câteva ore de lucru, este posibil ca scaunul să nu ofere susținerea necesară în zona lombară sau să nu fie reglat corect.
2. Simți tensiune în umeri și gât
Un scaun prea înalt, prea jos sau fără cotiere reglabile poate obliga umerii să stea într-o poziție nenaturală, ceea ce duce la disconfort și rigiditate.
3. Te ridici des ca să găsești o poziție confortabilă
Este normal să îți schimbi poziția din când în când, însă dacă simți nevoia să te miști continuu pentru că nu găsești o poziție comodă, scaunul nu se potrivește corpului tău.
4. Simți presiune sub coapse sau în spatele genunchilor
Un șezut prea lung, prea scurt sau reglat incorect poate afecta circulația și poate crea disconfort după câteva ore de utilizare.
5. La sfârșitul zilei ești mai obosit decât ar trebui
Atunci când corpul încearcă permanent să compenseze o poziție incorectă, mușchii sunt solicitați inutil. Acest lucru poate contribui la senzația de oboseală chiar dacă activitatea este în principal sedentară.
Un fotoliu ergonomic nu rezolvă toate problemele, dar poate reduce semnificativ disconfortul atunci când este ales și reglat corect. La CUSTÓ, recomandăm să alegi un model adaptat timpului pe care îl petreci la birou și să faci pauze regulate pentru mișcare. Confortul zilnic depinde atât de calitatea scaunului, cât și de modul în care îl folosești.